19 lat

Ale saleta był wcześniej dobrym sportowcem . Trenował od kilku lat lekką atletykę i w wywiadzie mówił że był bardzo ruchliwy, fizycznie dobrze rozwinięty i miał duze predyspozycje ;] . Nie mniej jednak warto się zapisać bo wielu ludzi zaczyna w wieku 18,19 lat . Wiąze się to rozpoczęciem studiów a co za tym idzie zmianą miejsca zamieszkania no i [...]

Baaa... Mają po 19 lat i kozaczą, bo im się wydaje nie wiadomo co Ten dział jest elitarny

[...] mnostwo, korzystam albo z dobrze wyposazonej silowni, czasami tylko z takiej mordowni o wysokim stezeniu ortalionu, ale tam tez na brak sprzetu nie narzekam:) A detale: 19 lat, 82 (po blisko 2x kilogramowej redukcji, niestety metoda glodowkowa), oczywiscie endomorfik. Staz okolo 2,5 miesiaca, wczesniej troszke chaotycznej ogolnorozwojowki, [...]

Mam 19 lat waga 72kg brałem raz kreatyne MC Olimpu. Staz ok 2 lat ale dosc zmarnowanych. Na klate brałem 120 wiec chce wrocic do tego a nawet wziac wiecej. Wiec co polecacie na siłe. Mam ok 100-130 zł do wyadania.

Bry. Mam takie małe pytanko, przeglądam forum juz kilka dobrych lat(no moze 3). Od ostatniego i za razem pierwszego cyklu na mono minął ponad rok. Aktualnie jestem na redukcji i za 3 tyg. kończę. Forma będzie wyglądała mniej więcej tak, 178cm wzrostu 78kg wagi 19 lat. Staż 2 lata z przerwami. Następny cykl chyba też będzie na mono bo po 1 cyklu [...]

[...] wszytkich o chorobach jakie powoduja bo kazdy o tym wie.... a propos wydolnosci pluc- naprawde nie musi to wcale zalezec od papierosow (przynajmjiej teraz gdzy mam 19 lat- moze dopiero za kilka lat to sie na ich wydolnosci odbije ) PAMIETAJCIE!!!! MINISTER ZDROWIA OSTRZEGA, Z E PALENIE TYTONIU POWODUJE RAKA I CHOROBY PLUC!!! nie bede juz [...]

(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. 19 lat, 65 kg, 173 ______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? systematycznie rok ______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? co [...]

Jak ćwicze na sztandze prostej (44.5kg) to ból jest tylko lekko odczuwalny. Najgorzej gdy podnosze jedną ręką hantle (19.5kg) wtedy boli najbardziej Robie 3 serie po 8 powtórzeń. Mój wiek to 19 lat. Robiłem już sobie 2 tygodniowe przerwy i ból ustał ale gdy przyszło do bica znowu powrócił.

Własnie mam 19 lat dlatego pytałem czy te suple są bezpieczne

[...] na niego najezdzali ze nie ma czarnego pasa ale jak powiesil swoj certyfikat w Budokwai to sie o.d.j.e.b.a.l.i A jutro bedzie z nami cwiczyl taki gostek cio jak mial 19 lat to dostal wylew i Chen go trenuje za darmo i jeszcze mu robi masaze rehabilitacyjne,on jest masazysta i ma tam jakis dyplom z kontuzjami sportowymi. Mowil mi ze polacy sa [...]

Ok wszystko przekaże jeszcze jedno pytanie stężenie testosteronu we krwi mniejwiecej w moim wieku 18-19 lat powinno byc jakie ? Jak bedzie za duze to źle ?

Czesc Michail !!! Trenuje okolo 2 lat. Systematycznie od stycznia 2003 mialem w sumie dwie przerwy kilkudniowe. Moim celem to zlapanie troche kg. Prosze o jakis trening na mase. Mam 19 lat i waze 68 kg dokladnie przy wzroscie 176cm. Chodze do silowni bardzo dobrze wyposarzonej. Co do diety to nie bylo z nia najlepiej. Bralem takie suple jak [...]

19 lat i juz za koks??

[...] zapożyczone z wątku Mastiego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d20f0924d2a43d5a10e7eba15e7a7e8.gif Twoja wypowiedz z wątku "jaki bf ma gość na zdjęciu(wiadomo Arni w wieku 18-19 lat) na moje oko nie ma poniżej 15%; raczej skłonny byłbym obstawić wynik zbliżony do 16% ( taki jak ja mam obecnie ) - gdyby dodać mi 15 kg mięsiwa i zmienić facjatę to [...]

[...] doktora ktory by mi zrobil to na fundusz zaden niechcial a nawet odradzali by operowac i mowili ze z czasem zagoi sie i bedzie dobrze a tu hu.., prywatnie mnie nie stac, 2 lata minely miesien sie pokurczyl i niewiadomo czy daloby rade to jeszcze jakos naprawic, a trening teraz to lipa w porownaniu z tym co bylo zero mocy po lewej stronie, [...]

Ok, niech tam bedzie... Ni pisalem 19 lat trenuje, ważę 100 kg na 175 cm wzrostu, tak więc uważam się za zaawansowanefo... Fotka w avku oczywiście moja... No ;k poczekam poczekam na ekspertów spokojnie... Co do nóg to trenuje wdomu wiem że warto uda trenować, ale jak nie mogę przysiadów to raczej bezsens się przejmować nimi, ttlko masa mnie [...]

luko ja wcale nie chyce być wielkim... chce wazyc max 80 kg i byc fajnie umięsnionym i w wieku 19 lat bede robił tylko zezbe. a teraz potrzebuje troche siły

mozna sie wypowiadac. Moj wiek to 19 lat ,8 lipca koncze 20 urodziny , wzrost około 180>> .Obecnie moim celem jest 110 kg! jezeli juz musicie pytac o cokolwiek to prosze o sensowne pytania Zmieniony przez - stykon w dniu 2009-01-29 03:21:34

fotek nie mam narazie ale od 16 raku cwicze a mam 19 lat i praktycznie na mase jade caly czas od czasu do czasu redukcja :) i jedz ryby kurczaki gotowane i bialko ( mozesz nadaganic gainerem )

cześc zacząlem ćwiczyć mam 19 lat waże 89kg chciałbym zrzucić brzuszek i wyrzeźbić troche ciało co powinnienem jeść.??????